Diabète
Cholestérol
Hypertension
Maamoul (petits gâteaux orientaux fourrés à la pâte de noix et de datte)
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson15 min
Portions4
ProvenanceMoyen-Orient
Ingrédients:
- '200 g de farine
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 2 cuillères à soupe de jus de citron pressé
- 30 g de beurre
- 1 pincée de sel
- 15 g de noix écrasées
- 15 g de pignons de pin
- 30 g de sucre en poudre
- Sucre glace
- Dattes ? (cf nom du dessert)
Recette:
- Préchauffer le four à 200°C.
- Dans un récipient, mélanger la farine, l’eau et le citron pour obtenir une pâte homogène.
- Dans un mixeur, mélanger les noix, les pignons et le sucre en poudre pour former une farce.
- Prendre une belle boule de pâte. Faire un trou avec le doigt. Remplir de farce et bien fermer.
- Déposer sur une feuille de cuisson et enfourner pendant 15 minutes. Ils ne doivent pas être colorés.
- Saupoudrez de sucre glace et servez.
Energie |
Glucides |
Sucres |
Lipides |
Acides gras saturés |
Omega 3 |
Fibres |
Sodium |
313.2 Kcal |
45.2 g |
9.2 g |
11.5 g |
4.7 g |
0.3 g |
2.9 g |
70.5 mg |
Conseils et Astuces:
Les patisseries orientales sont sucrées et grasses mais elles accompagnent tous les évènements familiaux. Réservez-les aux grandes occasions pour que leur consommation reste exceptionnelle.